Thời tiết lạnh khiến chng ta thch cc mn c nhiệt lượng, chất bo nhiều để giữ ấm, khiến đường huyết v mỡ mu tăng cao. Chnh lc ny, chng ta đừng nn qun ăn 3 loại thực phẩm.

B đao giảm mỡ mu

Hm lượng chất xơ ở trong b đao rất nhiều, gip hạ đường huyết, giảm cholestrerol, giảm mỡ mu, ngừa xơ cứng động mạch.

Hm lượng muối Kali trong b đao rất cao, hm lượng muối Natri thấp, chnh v thế b đao cũng chnh l sản phẩm tốt nhất cho người mắc bệnh cao huyết p.


To bảo vệ gan

To c dinh dưỡng cực kỳ phong ph, hm chứa 19 loại acid amin cần thiết cho cơ thể, v cũng rất giu hm lượng vitamin C cho nn ăn to c thể nng cao sức đề khng cho cơ thể v phng chống cảm mạo.

Ngoi ra, to cn hm chứa phong ph cc loại đường c thể giảm nhẹ cc loại thuốc ha học c hại cho gan, c tc dụng bảo vệ gan rất tốt.

Ma bổ mu

Ma c tc dụng bổ mu, c thể thức tỉnh tinh thần, thanh nhiệt, hạ kh,bổ phổi, tốt cho dạ dy. Ma hm chứa nhiều nguyn tố vi lượng cần thiết cho cơ thể như sắt, canxi, photpho, magie, kẽm vv, trong đ hm lượng sắt đặc biệt nhiều, được người đời tn xưng l cy bổ mu.

Sau khi vo đng, rất nhiều dn văn phng thường cảm thấy đau đầu hoa mắt v buồn ngủ, khả năng phản ứng thấp, lc ny ăn một cht ma th sẽ c hiệu quả rất tốt.


Lưu : 3 loại thực phẩm trn c tnh mt, một lần khng nn ăn qu nhiều v cũng khng nn ăn sống, c thể nấu canh hoặc luộc ln ăn.

Theo Dn tr

View more latest threads same category: