Ngay cả khi bạn khẳng định ḿnh hoàn toàn không có lỗi, hăy tự kiềm chế các hành động do nóng giận gây nên

1. Khi xảy ra

Ngay cả khi bạn khẳng định ḿnh hoàn toàn không có lỗi, hăy tự kiềm chế các hành động do nóng giận gây nên.

Thứ nhất, không nên mắng chửi, trút giận lên người đối thoại v́ điều này rất dễ gây phản ứngt ương tự, dẫn đến kết cục khó lường.

Thứ hai, nóng giận mất khôn. Chỉ tập trung vào người đối thoại, bạn có thể không nhận thấy một số chi tiết nào đó tại nơi xẩy ra sự cố, có lợi cho bạn,bỏ qua nhân chứng… trong khi người kia, giữ được sự b́nh tĩnh, ghi nhận tất cả bằng chứng có lợi cho ḿnh.

Cần nhớ rằng không phải lúc nào mọi chuyện xẩy ra cũng thể hiện rơ qua hiện trường.


Thứ ba, có lẽ cảnh sát giao thông sẽ có ḷng tin hơn đối với lời khai của tài xế nào tỏ ra b́nh tĩnh, tự tin hơn là người có lời nói, hành vi kích động.

Chính v́ vậy, nguyên tắc đầu tiên trong bất kỳ t́nh huống nào cần giữ b́nh tĩnh, không bao giờ được phép cho ḿnh nóng giận. Hăy quên đi những suy luận đại loại như: ḿnh đang bị muộn đến đâu đó, rằng phải tốn thời gian giải thích với hăng bảo hiểm rằng buộc phải đến trạm sửa chữa nếu như sự cố không xẩy ra…

Hăy tập trung vào việc bạn sẽ nói ǵ với “ người kia” và cảnh sát giao thông. Và tốt nhất là giữ được giọng nói b́nh tĩnh, lịch sự để tŕnh bấy lư do, khiếu nại về sự cố, tránh không nhằm vào cá nhân, tập trung vào các bằng chứng, sự kiện cụ thể và tránh buộc tội không có cơ sở. Để kiểm soát được ḿnh như vậy, có một cách rất đơn giản: trước khi nói điều ǵ, hăy đọc nhẩm trong đầu 10 lần! Nếu thấy ḿnh vẫn đang trong cơn nóng giận th́ hăy đọc thêm 50 lần nữa! Không thừa nếu hít thở sâu một vài lần.

2. Sau sự cố…

Sự kích động căng thẳng do sự cố xẩy ra, nhiều khi dẫn đến thương tổn về tinh thần, thay đổi tâm lư, giảm trí nhớ, trầm uất… và đối với những người cầm lái, đôi khi c̣n làm mất đi sự tự tin, sợ ngồi vào sau tay lái. Cách phục hồi sự cân bằng tâm lư nhanh nhất là đừng cố quên những ǵ đă xẩy ra, nhưng phải tự nói với ḿnh rằng nó đă là quá khứ. Đó chỉ là khoảng khắc không may mắn trong cuộc sống mà thôi. Sẽ không xẩy ra như vậy nữa trong tương lai. Khi xuất hiện những ư nghĩ tiêu cực, hăy xua chúng ra khỏi đầu, hăy nghĩ về vấn đề khác, giải quyết những vấn đề hiện tại chứ đừng trăn trở với sai lầm trong quá khứ.

Những biệt pháp tâm lư đơn giản như chúng đă giúp được rất nhiều người vượt qua được sự khủng hoảng sau khi rơi vào tai nạn nghiêm trọng chứ chưa nói ǵ đến các sự cố nhỏ hơn…

DiendanCaphe.Com (Tổng hợp)

View more latest threads same category: